🏐

排球知识库

团队配合的极致体现，感受排球的魅力

新手入门3个模块
排球基础知识和入门技能
学习进度
0%
排球基础知识
了解排球运动的基本概念
排球由威廉·摩根于1895年发明
标准排球场长18米，宽9米
还有 2 个知识点...
装备选择
如何选择合适的排球装备
室内排球：标准比赛用球，皮质较硬
沙滩排球：更大更软，适合户外
还有 2 个知识点...
基本站位
了解场上位置
六个位置：1-6号位，顺时针轮转
前排：4号位（主攻）、3号位（副攻）、2号位（接应）
还有 2 个知识点...
进阶技巧3个模块
提升技术水平和战术理解
学习进度
0%
传球技术
垫球和传球基本功
垫球：前臂并拢，击球点在腕关节上方
传球：手型呈半球状，指尖触球
还有 2 个知识点...
发球技术
各种发球方式
下手发球：适合初学者，稳定性好
上手发球：力量大，可加旋转
还有 2 个知识点...
扣球技术
进攻得分手段
助跑起跳：快速助跑，单脚或双脚起跳
挥臂击球：大臂带动小臂，手腕加速
还有 2 个知识点...
专业水平3个模块
高级技术和比赛策略
学习进度
0%
拦网技术
防守端的重要技术
单人拦网：判断扣球方向，正面拦截
集体拦网：2-3人配合，封堵进攻线路
还有 2 个知识点...
战术体系
进攻和防守战术
快攻战术：背飞、短平快、时间差
立体进攻：前后排配合，多点进攻
还有 2 个知识点...
位置专项
各位置的专项技术
二传手：球队核心，组织进攻
主攻手：主要得分点，一传较好
还有 3 个知识点...